na czym w

Marcin269 zależy na czym chcesz się skupić w ćwiczeniu, tj na grubości, szerokości, i na której cześci najszerszych.

Leon_86 wszystko też zależy od formy podciągania na drążku, na poczatku na pewno najlepiej jest podchwytem w sensie, że najłatwiej, jednak żeby poprawić podciąganie możesz zacząć od ściągania drążka wyciągu gornego jak masz do niego dostęp , jak nie masz dostępu do drążka ani do wyciągu to ciężko poprawić podciąganie bo nie masz na czym ćwiczyć

[...] chociaż jedna prawdziwa informacja? Czy może jedyne co sami zrobili to logo szkoły? ;) Wątpię nie tracę czasu na przeglądanie strony tego ściemniacza szczególnie wiem co i z czym on kłamie na stronie w tej kwestii również są MAILE, kolejna sprawa logo szkoły którym się posługują też jest "ukradzione" i przerobione. Czyli nie można tego raczej [...]

Wątpię nie tracę czasu na przeglądanie strony tego ściemniacza szczególnie wiem co i z czym on kłamie na stronie w tej kwestii również są MAILE, kolejna sprawa logo szkoły którym się posługują też jest "ukradzione" i przerobione. Masz rację, że logo jest prawie takie samo jak logo szkoły Mike'a Gittlesona - JKD Colorado. Myślałam, że wcześniej [...]

agak: po miesiącu treningów przeskoczyłam na 3 serie,szczerze mówiąc to coś zwiększam ale to nic spektakularnego, poza tym nie chce mi się zapamiętywać ani zapisywać ile na czym robię kg . Jak widać na załączonym obrazku leniwa jestem . Może dziś zrobię notatki .A teraz małe podsumowanie cotygodniowe. data waga 30.03.2009r. 89 kg [...]

[...] ale łatwo stracić bramkę. Po głupim błędzie przegraliśmy na własnym stadionie 0:1. Kolejnym spotkaniem żółto-czerwonych była potyczka z piłkarzami KSZO. Ogólnie nie ma o czym pisać poza wynikiem, gdyż gra na boisku była nudna, brzydka i nieciekawa. Jedyne co "pocieszało" nas to jeden punkt zdobyty na obcym terenie. Następnie do [...]

Cyber_89x yohambiny nigdy nie brałem wiec nie pomogę zurekvawt jaki efekt jojo człowieku o czym ty piszesz czy ty wiesz na czym polega efekt jojo o co w tym chodzi? DNP %-) człowieku raz ze nie masz pojęcia o czym piszesz to nie środek dla nas a tym bardziej dla kolego i nawet na ten temat nie ma co dyskutować chyba ze Roid coś chce napisać /-) [...]

[...] tam pokaxalem badania co zrobilem prywatnie,zrobili mi krew,mocz i najwazniejsze czyli bilirubine wynik 16 a norma 1.2 i odrazu dali mnie na odzial,oczywiscie powiedzialem czym to moze byc spowodowane,zrobili jeszcze badania czy to nie od wirusa kazdego pokoli i wyszlo ze nie,usg zrobili itd i ze to raczej od saa tzn trenu,niedziele wieczorem [...]

w ameryce nie dają skutecznych metod dlateog że otyłych by nie było i nie mieli by na czym zarabiać w ameryce bazują na tym że mają społeczeństwo kretynśkie które uwierzy we wszystko co mówi szkiełko i czerpią kase. np. gdyby powiedizeć amerykanowi ze bedzie miał codizennie 20 snikersów za dolara ale musi osiedlić się w miejscu gdzie za miesiąc [...]

niby dobrze że już po, niby dobrze że lekko, ale ja skutki cały czas odczuwam :-(, do biegania się nie nadaję, nawet siedząc i nic nie robiąc momentami czuję, że coś mi siedzi w klatce więc ogólnie średnio, bo mnie wyeliminowało z tego na czym mi zależy czyli z części treningów

ja chciałbym w końcu dorwać coś na czym mogę przeczytać pdf, bo ni cholery męczę się z książką od roku bo nie chce mi się czytać na telefonie :(

[...] w każdej serii (progresja). Pierwszy raz od jakiegoś czasu robiłem wiosłowanie podchwytem więc nie wiem dokładnie jak z ciężarem, ale wcześniej takim nie robiłem przy czym powtórzenia dokładne i powolne, no może w ostatniej serii kilka ostatnich z szarpnięciem. Fajnie później czułem najszersze. Pompa - po tricepsie i bicepsie miłe uczucie, [...]

[...] the UFC’s international team is expanding fast, and is eyeing locations for events in Italy and in unspecified Eastern European countries, most likely Poland. O dobrze, że to wkleiłeś!!! Oby w Polsce, oby w Polsce. Jakbym się dowiedział, że będzie jakieś UFC w tym roku w Polsce to bym k***a oszczędzał na czym się da byle by tylko pojechać!!!!!

[...] Co wy na to? http://209.85.129.132/search?q=cache:XS10p-wPVN0J:www.pozytywnewibracje.com.pl/index2.php%3Foption%3Dcom_content%26do_pdf%3D1%26id%3D892+Dr.+Mark+Sircus&cd=4&hl=pl&ct=clnk&lr=lang_pl&client=opera Patentuje sie tylko to na czym mozna zarobic. KOniec kropka Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2009-09-02 17:39:40

[...] tylko to że masz podwyższony poziom prolaktyny i niskie poziomy lh i fsh, tu bym się trochę przyczepił, głowa do góry: obkurczone moszna i wrażenie że jądra mniejsze to wynik stresu jedyną rzeczą jaką możesz sprawdzić u siebie to zielony wdech i będziesz miał odpowiedź bo się wyluzujesz i jeśli będzie lepiej to wiesz już na czym stoisz pozdro

Ja mam pierwszy raz kofeine z dodatkiem witaminy C i działa na mnie dużo lepiej niż poprzednie kofeiny. Nie wiem na czym to polega. C zwiększa wchłanianie żelaza, więc może analogicznie zwiększa przyswajalność kofeiny. Chvj tam wie, na mnie działa. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-09-04 13:42:53

Waga często wacha się o dobre kilka kg w ciągu kilku godzin. Nie ma się czym przejmować. Najlepiej ważyć się raz na tydzień albo dwa, zawsze rano, na czczo, w ten sam dzień tygodnia. Wtedy będzie to +- miarodajne.

Ludzie... plan by przebiec 60min bez przerwy (nie wnikam czy ten konkretnie) ma sens zawsze, i na masie, i na redukcji i na czym tam jeszcze sobie chcecie. Nie móc przebiec godziny to jest prawie kalectwo, wiem bo kiedyś nie mogłem:)) To samo nie móc przebiec bez przerwy 10km (w sumie to prawie to samo co godzina ;)). Jakąś kondycję trzeba mieć, [...]

Wiem na czym polega IF ale ja tego nigdy nie wypróbuje , pprostu chodzenie przez reszte godzin w dniu z pustym żołądkiem jakoś tego nie widze .. nie mówiąc o masie na IF jak ten owca i wpychanie 5000 k w te 6 godzin ...

Ja tu nikogo nie krytykuje tylko wtrąciłem się w rozmowę, kumpel trenuje crossfit w prof. klubie, był też na obozie w Szwecji bodajże i wiem z czym to się je :-)